春节临近，打工族、学生、探亲族们纷纷踏上了春运返乡之旅，汇聚为阵容庞大的“春运族”。春运期间，火车、长途汽车旅客流量很大，环境嘈杂、空气不畅、卫生条件欠佳，是容易引发各种生理、心理疾病的高发场所，大家一定要加强春运旅途防病知识。

旅途中各种意外疾病预防

    1、意外伤害。注意交通安全，出行选择防滑的鞋子，女性不要穿高跟鞋。遇雨雪天气自驾车注意减速慢行。
    2、冻伤。及时添加衣物，出行戴好帽子、手套，排队购票、乘车途中在原地多做运动，活动手脚、关节。带一双舒适、保暖的鞋子，坐长途客车时换上。
    3、流感等呼吸道传播疾病。拥挤的车厢以及车站、机场发生旅客滞留情况下要加通风换气。
    4、心脑血管疾病(尤其是心脑血管意外)。老年人及有心脑血管基础疾病的人群在春运返乡高峰期，不要单独出行。有心脑血管疾病的患者要坚持在医生指导下服药，同时注意保持心态平和。
    5、饮食不规律、不洁饮食造成的胃肠道疾病。坚持规律饮食，不吃生冷食品、不喝生水，饭前便后要洗手。乘车途中多吃水果、热食、开水，少吃腌菜、罐头制品。
    6、身心过度劳累造成的“旅途精神综合症”。一些“春运族”因身心劳累、时刻提防财物遗失，加之车厢人多拥挤、嘈杂、空气相对污浊等，会出现精神紧张、胸闷、头痛等“旅途精神综合征”。

春运旅途防病措施

    一是加强个人和饮食卫生，购囘买正规厂家生产的矿泉水、方便食品等，多准备些一次性消毒湿纸巾，以备旅途中受条件限制不能洗手时使用
    二是防止病从口入，旅客就餐时避免用手直接接触食物，不吃生冷、不洁或包装欠佳的食品
    三是在旅途中合理调整饮食结构，不吃或少吃辛辣食品
    四是气温变化适时添加衣服，避免着凉;五是合理安排作息时间，避免过度疲劳，保证充足睡眠，多喝白开水。
    五是旅客准备一些常用药品袋在身上以防备用。

春运旅途防病措施

    一是加强个人和饮食卫生，购囘买正规厂家生产的矿泉水、方便食品等，多准备些一次性消毒湿纸巾，以备旅途中受条件限制不能洗手时使用
    二是防止病从口入，旅客就餐时避免用手直接接触食物，不吃生冷、不洁或包装欠佳的食品
    三是在旅途中合理调整饮食结构，不吃或少吃辛辣食品
    四是气温变化适时添加衣服，避免着凉;五是合理安排作息时间，避免过度疲劳，保证充足睡眠，多喝白开水。
    五是旅客准备一些常用药品袋在身上以防备用。

旅途中感冒发烧防治

    春运旅途中内科方面的疾病最常见的有：感冒发烧、腹痛、晕倒昏厥等等。导师支招：旅途中遇到感冒发烧的情况，应对症吃药，最要紧的是多休息、多喝水，如果病情严重，应立即到附近医院治疗。途中有旅客晕倒，应让患者平卧，头部偏向一侧并稍放低。然后解开领口、衣服，使其呼吸畅通。可以采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救，也可以用指甲掐或用针囘刺其人中、涌囘泉、少商等穴位，促使其苏醒。

乘车注意

戴口罩，防感染疾病
多穿衣服，防冻
携带常用药品，防疾病
管理好财务，防小偷