我的托福的总成绩是106分，听力部分29分，是考的比较理想的部分。因此着重和大家说说我的听力备考历程吧。

　　听力贯穿新托福考试的全过程，除阅读外基本上其他几项的考试都离不开听力，如果听力不过关托福的成绩肯定会受到很大的影响，所以大家都说“得听力者得托福”。我也很重视听力部分。个人觉得主要应该要注意以下几点：

　　1. 多听，听写

　　听力能力的提高是个逐步积累的过程，的方式就是多听，时间与量的积累是必要的，也才能达到的质的飞跃。就像侯老师总强调的，练习听力要一次听够两个小时。我平时听的比较多的主要是一些NPR和PBS的新闻和故事，还有就是老师推荐的一些国外网站的听力资料，这些资源都很有帮助。

　　还有一点就是有针对性的进行听写，就是记笔记，起初我和很多同学一样都觉得边听边记是不可能完成的任务，不是听了来不及记，就是记了来不及听。后来上了侯老师的课，真的是知道了什么叫“把不可能变成可能”。侯老师告诉我们，其实听力考试并不仅仅是考查你记得多么准确，更是考察你捕捉信息的能力，也就是必须听的全面，因为很多时候一个方面没听清楚就会影响到整组题的解答。因此，记笔记要讲究技巧，在最短的时间内记下最全的信息量。记笔记不必把听到的所有内容一字不漏地记下来，而是根据精听练习时培养的预测能力，把重要的信息点以速记的形式记下来，不要追求每个单词或句子的的完整记录，因为笔记是给自己看的，只要自己能看懂，记得再“抽象”都没有问题。下面介绍一些侯老师课上讲到的很有用的速记符号，能大量节约记笔记的时间。

　　Symbols helpful in math -- these are commonly used in texts and references.

　　S = sum

　　f = frequency

　　Leave out periods in standard abbreviations.

　　cf = compare

　　e.g. = example

　　dept = department

　　Use only the first syllable of a word.

　　pol = politics

　　dem = democracy

　　lib = liberal

　　cap = capitalism

　　Use entire first syllable and only 1st letter of 2nd syllable.

　　pres = presentation

　　subj = subject

　　ind = individual

　　cons = conservative

　　Eliminate final letters. Use just enough of the word to form a recognizable abbreviation.

　　assoc = associate

　　biol = biology

　　info = information

　　ach = achievement

　　chem = chemistry

　　max = maximum

　　intro = introduction

　　conc = concentration

　　min = minimum

　　rep = repetition

　　2. 掌握科学的方法

　　听力的提高方法主要还是要从自我现有水平出发才能找到最适合自己的方法。如果听力基础一般，建议首先进行短文章的精听练习。材料可以用老托福、VOA等段子，这些精选过的资料新航道的老师会提供给你，侯老师说，由于这些资料语速较慢，篇幅较短，因此目标是力求听懂每一个单词。听遍先把握全局，了解大致的内容。第二遍开始精听，边听边记，把每一个单词一字不差地记下来，注意，要按照意群整句整句地记，不要以单词或短语为单位，而是以句子为单位来听记。侯晓翊老师建议大家遇到听不懂的单词，尽量不要让它影响你对整个句子的理解，没有必要在某一个单词上牵绊住，否则容易浪费时间。第三遍就要关注你前两遍始终没有听懂的单词，反复听，反复写，如果实在听不明白，那也没必要钻牛角尖，果断放弃，等全部听完后和文本资料对照，看自己究竟哪里出了问题，这样几次下来，你的听力基础会不知不觉有很大提高，此外，听第三遍时的另一个任务是校对前两遍的漏听或漏记的细节。精听练习每天2-3篇，坚持2-3周，在练习中注重锻炼自己的预测能力，就是根据已经听到的内容预测下面的内容，以及可能会在哪里出题。

　　巩固好了基础，接着就可以进入强化阶段的练习了。当然，如果听力基础比较好，则可以直接进入强化阶段。

　　强化阶段主要是针对正式考试进行的，注重实战技巧，这一阶段可以选择一些语速较快、时间较长的段子，是模拟题或者其他的学术或校园题材的听力材料。强化阶段主要注意两方面，一是词汇，即掌握一些校园场景或学术方面的惯用语或常用术语，这对正式的听力是十分关键的，这些词汇新航道的老师在上课时会系统全面地进行总结，你也可以参照一些词汇书上的分类进行速记。

　　3. 注重口语发音

　　听力和口语是相辅相成的。如果自己的发音不标准即便是认识的单词出现在听力当中也会因为不知道正确的读音而被忽略掉。所以一定要调整自己的发音，让自己有一口地道的口语发音，才能让海量的词汇真正的找到用武之地。很多同学往往会忽略这一点，我个人觉得其实是应该引起足够重视的。

　　4. 注重平时的积累

　　关于听力素材方面的积累侯老师推荐的TTC课程讲座比较好，对托福听力里的学术部分段子很有帮助，推荐一下。对于托福听力中常出现的词汇和主题，wikepedia的网站上的一些科普文章，很不错，值得参考。另外，一些基础的专有名词也很有必要进行适当的积累，当时侯老师就给我们提供了很多，感觉挺有用的。