gre考前状态不好要怎么调整?下面我们一起来看看吧。

　　首先，要正确看待GRE考试

　　考生应该首先学会正确看待GRE考试。让自己的头脑清醒。如果这次考试没有达到预期的结果，并不意味着你没有机会，你可以通过再次报考和更严格的复习，给自己的成绩来个咸鱼翻身。

　　第二点需要明确。尽管GRE考试在申请出国留学的道路上非常重要，但它不是的。GRE考试成绩在申请中的比重大概占30%左右，因此考生不应该把考试看得太重。

　　也不需要把考试成绩看作是决定申请学校成功与否的标准。相反，你应该理性地对待考试，把考试作为一种途径，从容备考。

　　其次，摆脱“万一”的心态

　　很多考生在考试前夕总是被这个或那个问题所困扰。他们经常担心“万一我考试那天生病了该怎么办?”“万一发挥失常怎么办?”“万一我没有时间写完怎么办?”等等很多个万一，就像一座大山紧紧压在考生身上，让考生很难放松。

　　针对这种情况，考生应该学会摆脱这些消极的心理暗示，适当增加正确的积极心理暗示，如“我昨晚睡得很好”、“今天的阳光很好，我一定会考出好成绩。”“等等，努力让自己的正能量爆棚。

　　最后，要具备积极的心理暗示

　　俗话说:“有心者事竟成。”考生必须树立必胜的信心。可以给自己更多的暗示，“我一定能行”，“我一定会考好”，“我一定会超常发挥!”等可以在心里上暗示考生的标语。

　　利用这些积极的心理暗示来鼓励自己。当时间长了，你会形成一种思维习惯。考生会无意识地被这些积极的想法所支配。

　　如果考生在考试前夕发现自己有胆怯的苗条，必须及时制止。考生可以选择转移注意力，或者和同学朋友聊一些轻松的话题，也可以做几次深呼吸，平顺心情，专注于自己的呼吸，排除消极的想法。这样努力克服怯场的心理，使自己始终对考试有信心。