选择雅思还是托福主要取决于你的个人目标、留学目的地、以及你对考试内容的偏好。

　　1.适用国家：

　　-雅思更适合申请英联邦国家（如英国、澳大利亚、新西兰）的院校，以及欧洲的一些国家。它也广泛被接受，包括北美。

　　-托福传统上更受美国和加拿大的大学欢迎，但现在很多英联邦国家的学校也接受托福成绩。

　　2.考试内容与形式：

　　-雅思注重语言的实际应用，考试包含生活及学术场景，听力部分可以提前看题，写作和口语可能在大陆地区存在“压分”现象。

　　-托福是学术英语测试，侧重于学术环境下的英语能力，听力部分难度较大，且考试全程机考，对考生的计算机操作和长时间集中注意力有较高要求。

　　3.备考资源与难度感知：

　　-很多人认为雅思在备考资料和课程方面更为丰富，且对于中国考生来说，可能在口语和写作上感觉更直观，因为是面对考官交流。

　　-托福在听力和阅读部分难度较高，但写作部分可能相对容易获得高分，尤其是对于能够适应机考环境的考生。

　　4.个人偏好：

　　-如果你更擅长与人面对面交流，可能更倾向于选择雅思。

　　-如果你习惯于电脑操作，或者在听力和快速笔记方面有优势，托福可能更适合你。

　　5.目标分数：

　　-对于追求高分（如7.5或以上雅思，或100分以上托福）的学生，两者都有挑战，但雅思在极高分段可能更难突破。

　　最终决定应基于你的留学目标、个人英语能力的强项以及对考试形式的适应性。建议先了解目标院校的具体要求，再结合自己的实际情况做出选择。