时间过得飞快，一眨眼就快到8月份了。随着时间的推移，暑期也过半了。这个重要的备考黄金阶段，也同样是考研人遇到的第 一波弃考高峰。

　　在高强度复习下，那些前期用力过猛的，还有“陪跑”的人都会慢慢退出赛场，顺利挺过暑期强化，才算正式展开高手之间的角逐。

　　考研的弃考率有多少?

　　看一下往年数据：

　　近两年来考研报考人数的快速上涨，据预测今年预计将有520w人报名，这个数字简直让人瑟瑟发抖。但是，事实上每年能参加考试的完全没有那么多人!

　　Z新数据显示广东的弃考率达到19%

　　陕西的弃考率也高出了14%

　　上述数据还仅仅是从报名人数到最后参加考试的人数来看，如果算上报名之前就放弃的考研人，那么弃考率可能会更高。

　　所以考研难的不仅是考试本身，还有你是否能坚持到考完所有的科目!

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　　什么样的人容易弃考?

　　分为以下几类：

　　1、用力过猛，过于完美主义。

　　从成绩来说，无论你考什么学校，分数肯定是越高越好。但是千万不要用力过猛，虽说在重要的事情面前需要逼自己一把，但是物极必反，用力过猛会让自己走入另外一个极端，那就是抑郁。所以大家在备考的过程中要学会适当放松自己。

　　2、没有科学合理的规划。

　　考研是场持久战，光凭努力是很难成功的，还必须要有科学合理的备考规划。其重要性在考研后期尤为明显，按照计划稳步前进的同学，学习状态越来越好;而没有规划或者不按时完成学习任务的同学，后期备考问题越来越多，这也容易引发焦虑，使人产生弃考的想法。

　　3、备考决心不坚定。

　　每年考研大军中都有这样一群同学——“大家都在考，那我也试一试”。没有树立“一定要考上”的决心的同学是吃不了考研的“苦”的，暑假躺着摆烂比高强度学习轻松多了。这种情况的同学是“弃考”的主力军。最终沦为考研的“气氛组”，成为“起哄式”考研的典型代表。

　　4、一直对标他人。

　　很多同学刚结束期末周，同时也因为备考期末考试落下了考研的进度。对于这样的考生来说，刚结束紧张的期末周，又要立刻进入考研备考状态，眼前又是落后别人的备考进度，很容易陷入疲累和焦虑。一旦调整不好，就会成为“弃考”的一员。

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　　弃考高峰期是哪些时间段?

　　主要有以下四个：

　　1、第 一个高峰：暑假期间

　　放暑假后，缺少了在学校学习的紧迫氛围，即使留校，夏天干燥闷热的环境，也让人很没有学习的心思，在加上身边的同学都在放假休息，或者找工作，考研儿内心也被动摇了。

　　大家都知道暑假是考研人的黄金备考期，利用好这段时间，可以帮助大家打下牢固基础，后续复习能节省出更多时间。

　　为了抓住这次弯道超车的机会，很多伙伴会选择参加暑期集训营来保证自己的高效复习。

　　2、第二个高峰：报名期间

　　这也是一个重要的时间点，临近报名，很多人可能还在纠结院校，而且备考一段时间后，对复习效果也不是很满意，这个时候就很可能会放弃报名。在加上秋招时期，也又很多人会选择先找工作。

　　3、第三个高峰：冲刺期间

　　考研冲刺期真的是弃考人数最多的时候，临近考试，大家对自己的备考效果都心中有数，大部分人都会感觉学不完、考不上，没信心和巨大的压力，是这一阶段弃考的主要原因。

　　4、第四个高峰：考试期间

　　坚持了半年、一年，就算到了考场上，每考完一场就会有一部分人放弃，考场上的空座会越来越多。考研的整个过程就是自信心不断被打击的过程，所以希望大家给自己储备充足的自信。

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　　有什么调整状态的办法?

　　解救即将弃考的你

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　　适当放松的同时，为自己制定可行性强的计划。宏观上把握复习的进度，每一天，每一周都要详细制定;微观上掌握学习的内容，可以不同学科交叉着学，切记不要整天学一个科目，容易造成身心疲劳。切记，抓住暑假这个“黄金时期”，这将是你备考长路的一个分水岭。

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　　跳出自我怀疑的怪圈，不要和别人比。攀比是一种正常的心理，但是我们不要盲目地攀比。我们不一定要通过对比别人的复习计划来刺激自己学习。每个人都有自己的时区和节奏，也许现在比你学的好的人，过一阵子也会放弃考研呢。所以，不到最后一秒，谁都不知道会发生什么奇迹。

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　　调整自己的心态，不要企图改变环境。就算是在图书馆学习，也依然大概率的碰见扰乱你学习节奏的人。也许你对面会坐一对情侣甜甜蜜蜜，也许你的同桌不停地在背书，也许自习室里有人总是会咳嗽.....面对外界的各种打扰，你只有心静下来，才能抵御一切嘈杂。休息的时候也可以听一些舒缓的音乐来缓解一下心情。

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　　考研越靠后期挑战越多，接下来可能还会面对“报名期间”、“冲刺期间”、“考试期间”这三个弃考高峰。这几波弃考高峰期坚持下来的人，面临的竞争就小了很多。

　　各位同学也不必过分担心，好轻松还会提醒大家如何调整心态备考，这一路上我会一直陪着大家，愿你我都是留下来的那一批人!