双语：跟《皇帝内经》，学春季养生

春季养生？英语怎么说？
keep in good health of spring

说到养生，那就不得不提：中医。英语怎么说？
Chinese medicine 

围观《皇帝内经》：

说到中医，有一本书那就不得不提：《皇帝内经》英语？
Yellow Emperor's Inner Canon"

说到《皇帝内经》，有一句关于春季养生的话，大家必须知道！

夜卧早起，广步于庭
Sleep early, wake up early and walk around the court

("court" means "outside" here, not "courtroom". of course)

So what should we do in spring? Here is the quot from the best known Chinese medicine book " Yellow Emperor's Inner Canon": "lying at night and get up early, walk around the court"*

根据《皇帝内经》，春季养生应该要：夜卧早起，广步于庭
根据中医理论，春季万物复苏，我们身体里的阳气也开始增长。
By Chinese medicine, spring is the time that our positive energy start to grow, just like the nature.

在冬天的时候，我们要储存能量，但是到到了春天，我们就应该早睡早起，以适应自然界的生发之气。

So if during winter we should sleep early and wake up later in order to store our energy, during spring, we should sleep early, wake up early --- get to outside and follow up the rhythm of nature.

根据中医理论，春季万物复苏，我们身体里的阳气也开始增长。起床后宜披散着头发，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来。

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