托福听力考试，是许多考生不得不面对的梦魇，它的分值大，但难度却又不低，考生在准备听力考试时，花费了精力和心力，却收获不多，下面就为考生介绍拿下托福听力，我们必须拥有的“两力加一法”。

“得听力者得天下。”托福听力分数对托福整体成绩有很重要的作用，在托福考试中，四个单项有三个都涉及到了听力的部分，并且占得比例还都不低，所以说“得听力者得天下”，是在强调听力在托福考试中的重要性。而实力+耐力+方法，则是我们希望托福考生所坚持的听力复习之路。

实力、耐力、方法，这三样缺一不可，且排名必分先后。不论是托福听力还是其他的听力考试，基础实力都毫无疑问是最重要的因素。这个实力包含了两大要素，一是听力的基础实力，二是英语的基础实力。对于听力的基础实力，我们需要做的是把自己的耳朵训练到可以接受托福的语速，也就是每分钟140-170词左右。我们现有的适合作为听力基础实力练习的材料和方法很多，在这里给大家推荐两种，一是新概念三美音版录音的1.5倍速练习，先看着文本听几遍，再不看文本听，直到听懂可以复述为止;二是科学60秒，也就是我们俗称的SSS，这套材料网上有很多地方可以下到，考生可以下载下来做精听的练习。提高听力实力的同时，还需要提高英语的基础实力，包括词汇量和基础语法知识。这些知识如果缺乏，都会对我们的听力考试造成很大影响。如果没有足够的词汇量，特别是词汇的音频信息，就不能很快的理解接受的听力信息;而如果不具备基础的语法知识，则在听一些长难句的时候无法准确断句，进而同样无法理解文章的含义。由此可见，无论是听力基础实力，还是英语的基础实力，对我们的听力考试来说，都是最重要的事。

提高了实力是不是就可以拿到高分?对于有些简单的听力考试来说，已然足够，但对于托福听力这么变态且折磨人的考试来说，是万万不够的，这个时候我们还需要训练自己的一个能力叫做听力的耐力。听力的耐力同样分成两个方面，一是对于单篇文章的听力耐力，即可以忍受托福最长6分多钟的Lecture(讲座)的耐力，二是对于整体听力考试的耐力。对于点，我们所推荐的方法是“超越听力法”，所谓超越听力法，即每天练习一篇比托福听力还要长的听力，磨出自己的耐性，可以去听专业八级的mini-lecture，也可以选择去听VOA的长新闻，总之，让自己对八分钟的听力不再具有任何抵触情绪即可。对于整体耐力，我们知道，在托福考试之前，我们从未经历过如此长时间的听力考试(无加试约50分钟，有加试约80分钟)，很多实力很好的学生正是由于不能集中注意力应付如此长时间的听力考试而在托福考试中惨遭滑铁卢，正因为如此，考生必须从复习的天开始就给自己制定好听力的复习计划，以40分钟为开头，90分钟为结束，慢慢提高自己持续做题的能力。

有了实力又有了耐力，这时候你就具备了拿到一个不错的托福听力分数，大家在备考过程中，要注意对听到的文本进行一定的快速分析，分清内容的主次性，以及预判后面可能会遇到的题目等等，这样，拿高分，就不再是一个遥不可及的梦想了。