很多人都觉得听写训练是比较适合提升托福听力水平的一种训练方式，这些都是建立在托福听力原文基础上进行的，具体有哪些中练习方式呢?下面就看看几个方法的介绍。

　　Dictation是指听写，将一篇托福听力原文全部听录下来，它是提高听力最有效的方法。对于准备新托福考试的考生而言，的听写材料是老托福的 lecture。基础比较薄弱的学生，可以先花一个月的时间将新概念第二和第三册的美英版听写完，然后再来听写老托福的lecture。

　　High-quality extensive listening是指高质量的泛听。泛听的“泛”并不指态度的懒散，而是针对整体的要求。我认为泛听的材料有两个：一个是

National Geographic(国家地理频道)，另一个是Discovery(探索)。看的时候一定要有英文字幕。每天看，养成习惯，会有很大收获。虽然有些考生认为泛听没有效果，关键开始因人而异，找到适合考生自己的听力训练方法，自然事半功倍。

　　Subconscious listening practice是指“下意识的听力练习”。它是指为自己创造一个英文的环境，比如早晨一起床，我们就打开音箱播放英语，可以是托福的听力材料，可以是英文广播，也可以是一部英文电影等，这样做的好处是随时都可以听到英语，在潜移默化中不知不觉地加深对英语的敏感度。其实这点和泛听有点类似。

　　Summary是“概述，大意”的意思，具体指学生在听到一篇托福听力材料后所进行的概括。考生不需要听懂材料的每一个细节，但要抓住说话人的思路和框架。这个训练对于托福听力至关重要。练习summary的方法很简单，可以托福听力讲座为材料，一边听一边记笔记，录音结束后，根据大脑记忆和笔记，对全文重点内容进行英文复述，反复练习，直到可以将一篇讲座顺畅复述出来为止。

　　Intensive listening是指精听。“精听”步骤如下：一边听一边看原文，划出自己不认识或似曾相识但反应不过来的词;录音结束，开始查生词，写在原文的旁边，只要写出这个单词在这篇文章中的意思即可;将这篇材料当阅读文章快速精读一遍，彻底看懂;再一边看原文，一边放录音，嘴上要跟读，反复几遍，一直听到可以不看原文彻底听懂为止。

　　精听材料有很多，推荐SSS(Scientific American’s Sixty-second Science)，它非常短，但信息量很大，更重要的是，它是新托福听力出题的重要来源。

　　Challenging materials是指“有挑战性的材料”。备考托福英语听力挑战性的材料有这几类：一是美国大学上课的课堂录像或录音，现在很多美国大学已经将许多课堂录像放在了互联网上，这是一个的挑战听力难度的材料。二是巴朗和Kaplan上的试题一定要做完，另外，如果觉得DELTA上的试题难度低，可以利用变速软件加2倍速来做，这样就会超越考试难度。

　　上面介绍的这些方法大家可以结合托福听力原文进行学习研究，相信都掌握后对于大家的托福英语听力是一个不小的提升。更多托福干货敬请关注新航道托福考试频道。