对于许多计划赴美深造的中国学子来说，托福考试是他们必须面对的一项重要挑战。作为国际公认的英语能力测试，托福考试考察的是考生在真实学术环境中使用英语的能力。对于零基础或英语基础较弱的学生来说，自学托福似乎是一项艰巨的任务。然而，通过合理规划和有效策略，自学者也能逐步提高自己的英语水平，最终达到托福考试的要求。那托福零基础自学有什么方法呢？

　　首先，我们需要了解托福考试的结构。托福考试分为阅读、听力、口语和写作四个部分，每个部分都有其特定的考察点和难度。因此，在开始自学之前，你需要对自己的英语水平进行一个全面的评估，了解自己在各个方面的基础如何，以便确定后续学习的重点。

　　接下来，选择合适的学习材料至关重要。对于零基础的学习者，可以从以下几个方面入手：

　　1. 基础英语教材：选择一套适合初学者的英语教材，如《新概念英语》或《大学英语四六级》教材，从基础语法和词汇学起，打好坚实的基础。

　　2. 托福官方指南：购买或下载ETS出版的《The Official Guide to the TOEFL Test》，这本书详细介绍了托福考试的各个部分，并提供了一些样题和模拟测试，有助于你熟悉考试格式和题型。

　　3. 在线资源：利用互联网上的免费资源，如托福官方网站提供的样题、YouTube上的托福教学视频、各种语言学习网站和APP等，这些资源可以帮助你在听说读写四个方面进行针对性的练习。

　　在学习方法上，以下是一些有效的自学策略：

　　1. 制定学习计划：为自己制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和目标。坚持每天学习，逐步积累知识和技能。

　　2. 分阶段学习：将学习过程分为几个阶段，从基础学习到提升，再到模拟测试和考前冲刺，确保每个阶段都有明确的目标和计划。

　　3. 多听多说：尽可能多地接触英语环境，通过听英语歌曲、看英语电影、参加英语角等方式提高听力和口语能力。

　　4. 勤于练习：通过大量做题来熟悉考试题型和提高解题速度，同时注意总结错题，分析错误原因，避免重复犯错。

　　5. 定期复习：定期回顾所学内容，巩固记忆，防止遗忘。

　　在备考策略上，以下几点可能会对你有所帮助：

　　1. 模拟考试：在备考的后期，进行全真模拟考试，模拟真实考试的环境和时间限制，检验自己的备考效果。

　　2. 时间管理：学会合理分配答题时间，尤其是在口语和写作部分，要注意掌握好时间节奏。

　　3. 心理准备：保持良好的心态，不要因为一时的挫折而气馁，要相信通过不断的努力和练习，自己一定会有所进步。

　　最后，虽然自学需要付出更多的努力和时间，但通过有计划、有条理的学习，任何零基础的考生都有可能实现自己的托福目标。记住，学习是一个渐进的过程，不要急于求成，保持持续的努力和积极的态度，你一定能够在托福考试中取得满意的成绩。