养生吗？“长生不老”的那种哦！

　　来自灵魂深处的提问：你是个已经开始注重养生的青年，还是那个正在肆意挥霍青春的少年？

　　暑期的教室里，似乎那些喜欢把自己浸泡在18℃的空调房间的孩子已经越来越少，很多高中生都默默地穿上了外套、长裤，开始顾虑自己的颈椎、关节，甚至老寒腿，还有些学生会坚持只喝热水，甚至泡上了枸杞……这些真的只能是“老”的象征吗？绝不！真正善待自己，是要有可持续发展的眼光的哟！（记得听力高频单词中“可持续的sustainable”这个单词吗？）

　　马杀鸡Massage

　　那么在这么个气温高、湿度大、压力强的季节，你会用怎样的方式善待自己宝贵的身体呢？

　　身体疲劳不适的时候，很多男生愿意选择专业与力道并存的盲人推拿，而女生们则热衷于精油SPA。后者几乎是只有女生才懂得欣赏和享受的放松形式（relaxation）。请想象：在伴着水滴和流水声的缓慢而优雅的音乐声中，你趴在舒适的按摩床上，呼吸着充满香甜精油（essential oil）气息的空气，感受着按摩师柔软的双手娴熟地疏通着你身体的经络，也许很快就你就惬意地入睡。

　　如果你去东南亚，尤其是泰国旅游，随处都会看到大大的MASSAGE招牌，那可真是走过路过别错过！泰式按摩经济实惠（good value for money），且能帮你充分地拉伸（stretch）筋骨，那阵酸爽换来的是你全身无与伦比的轻松！哪怕只是做个局部的头部、肩颈、足疗，都不会让你失望。

　　也许正因如此，massage这么美好的养生活动也吸引着无数雅思考官，就成为了听力考试中的高频单词。请大家千万注意这个单词的发音和拼写，注意与另一个高频单词message区分哦~

　　针灸Acupuncture

　　针灸对于消除炎症（inflammation）有非常好的效果。当我们身体不适，尤其是局部感到疼痛难忍的时候，通常是因为炎症，小到喉咙痛（sore throat），大到关节痛。本人经历过最难熬的痛源自腰椎间盘突出症（disc inflammation）。

　　身边已经有一些朋友和同事跟我有过同样的遭遇，主要是由于大家的久坐久站的工作和生活状态，以及不良坐姿导致的。大家心目中的许多所谓的“老年病”都已经年轻化，所以绝不能仗着自己年轻，事事都无所谓。

　　当年帮我缓解这种难以言喻的痛的方式就是针灸，所以请各位牢牢记住这位小强：Acupuncture！它也在我们的剑9 Test4 Section1的多选题选项中出现过，希望大家下次再看见这个单词时会不再生疏。

Acupuncture

　　除了推拿和针灸，中医里还有很多牛气冲天的理疗方式，包括拔罐Cupping、艾灸Moxibustion、刮痧Scrape等等。所以当大家身体感到不适时，不妨去尝试一下，会比直接吞一篇止疼药（pain killer）要很多。毕竟出国以后，再想感受正宗中医理疗的魅力就不那么容易且实惠了。

　　当然，身体是革命的本钱，请大家在学好英语的同时，照顾好自己本应健康的身体。

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