两个月托福备考计划：
阶段一：基础夯实（第1-3周）
核心任务：词汇+听力辨音+阅读长难句
词汇：
高频词：用《托福高频真词表》每天80词（重点学术词汇如geology/chlorophyll标红）。
学科词：按TPO真题分类记忆（如生物类：photosynthesis, mitochondria）。
工具：Quizlet自定义词卡，利用碎片时间复习（如通勤时听词汇音频）。
听力：
精听步骤：
盲听1遍记主旨 → 2. 逐句听写（用Aboboo软件调速） → 3. 对照原文补漏 → 4. 影子跟读3遍。
材料：TPO1-20对话部分，重点抓“学生问题-解决方案”结构。
阅读：
长难句：每天分析5句（推荐《GRE&GMAT阅读难句教程》）。
题型专攻：先突破事实信息题+词汇题（占分40%），用TPO10-20练习。
写作/口语：
积累模板：整理独立写作15个万能理由（如education/efficiency/health）。
跟读训练：用《Scientific American 60秒科学》模仿语音语调。
阶段二：专项突破（第4-6周）
核心任务：听力结构预判+阅读提速+口语逻辑强化
听力：
笔记法：用“箭头符号表因果→，△表重要观点”，例如：
"professor质疑传统理论→举恐龙灭绝例子△"
专项训练：TPO25-40讲座，重点抓学科信号词（如However表转折，Another theory表并列）。
阅读：
提速技巧：
段落首尾句必读，细节例子略读。
用“平行阅读法”先看题干再定位（除句子插入题外）。
材料：TPO25-35，限时18分钟/篇。
口语：
Task 1&2：用“观点+例子+反向论证”结构，例如：
"我认为应投资环保技术，比如特斯拉电池降低污染，反之若忽视则会…"
Task 3-4：听力笔记用“概念+例子+结果”三栏法。
写作：
综合写作：背熟反驳模板（如The lecture challenges the reading's claim that...）。
独立写作：每周写3篇，用Grammarly检查语法错误。
阶段三：冲刺模考（第7-8周）
核心任务：全真模考+错题分析+心态调整
模考安排：
每周六上午9点完整模考（用TPO50-74），周日下午逐科分析错题。
重点分析：听力重错题原文定位，阅读错误题型归类（如推断题错因多为过度联想）。
考前重点：
听力：复习学科词汇音频（推荐《TOEFL听力必背500词》）。
口语：录制Task1高频题（如教育/科技类）并对比高分范例。
写作：熟记10个加分句式（如Not only does A..., but B also...）。
以上是对两个月托福备考计划的介绍，希望能帮助到大家。
